جدول تناوبی
دوستی ممتاز
وسیله اى است تقریبا شامل دو لوله، كه یك لوله داخلى است و یك لوله خارجى كه این لوله خارجی لوله داخلى را در بر گرفته و بین جدار خارجى لوله داخلى و جدار داخلى لوله خارجى فاصله اى براى عبور مایع سرد كننده (معمولا آب سرد) وجود دارد.
روش كار به این صورت است كه آب سرد از یك طرف لوله خارجى وارد و از طرف دیگر خارج میشود و در این بین مقدارىاز حرارت بخار كه از یك طرف لوله داخلى وارد شده را میگیرد و بخار را سرد میكند و بخار سرد شده به صورت مایع از یكی از دهانه هاى لوله خارجى (بسته به حالت قرار داشتن سرد كننده) بیرون مىآید. از این وسیله معمولا در عمل تقطیر استفاده میشود.
سرد كننده بسته به نوع كارى كه لازم است انجام شود انواع مختلفى دارد كه در زیر شكل چند نمونه از آن آورده شده است.
برگرفته http://chemlab.mihanblog.com
۱)حقیقت را بگویید
منظور این نیست که فقط دروغ نگویید. گفتن حقیقت حد مشخصی دارد، که با در نظر گرفتن آن هم خودتان احساس آزادی و راحتی خواهید کرد و هم دیگران به سمتتان جلب می شوند. باید سعی کنید حقیقت را از موضع عشق بگویید، نه از موضع قدرت یا ترس.
2) خودتان باشید
منطقی باشید. خودتان را به همان صورت که هستید قبول کنید. اگر ما این چیزی هستیم که اکنون هستیم، فقط به خاطر انتخاب هایی بوده که در زندگیمان کرده ایم. قبول کردن این مسئله این قدرت را به ما می دهد تا بتوانیم باز انتخاب کنیم. اگر خود را آنطور که واقعاً هستید به دیگران نشان دهید، ممکن است نتوانید بعضی ها را به سمت خود جذب کنید، اما مطمئن باشید که آنها را هم تحت تاثیر قرار می دهید.
3) در زمان حال زندگی کنید
اگر در زمان حال زندگی کنید، می توانید با جریان روز همراه باشید. مراقب آنچه در اطرافتان و به شما می گذرد، باشید. در زمان حال است که می توانید کسی یا چیزی را به خود جذب کنید، نه در گذشته یا آینده.
4) نگذارید با کمبود انرژی مواجه شوید
اگر امکانات برایتان فراهم باشد، همه کار می توانید انجام دهید. اما باید اول با گسترده کردن مرزهای خود، بالا بردن استانداردها و حل مسائل و مشکلات مربوط به گذشته موانع را از سر راهتان بردارید. تا آماده نباشید، قدرت جذب کردن به سراغتان نمی آید، پس خود را آماده کنید.
5) بر پیروزی فائق شوید
اکثر ما عقیده داریم که اگر ما پیروز شویم، دنیا به ما باخته است و اگر دنیا پیروز شود، ما باخته ایم. این درست نیست. سعی کنید از جنبه ای به مسائل نگاه کنید که همه امکان پیروز و موفق شدن را داشته باشند.
6) بخشیدن، گرفتن است
کاملاً صحیح است، لذت در بخشیدن است! همه ما چیزی برای بخشیدن و اهداء کردن داریم. پس شما هم ببخشید. اما اگر فکر می کنید چیز زیادی برای عرضه به دیگران ندارید، سعی کنید مهارتهای جدید یاد بگیرید. وقتی بتوانید کمی از خودتان و هدایایتان را به دیگران اهداء کنید، جذاب تر می شوید.
7) خودخواه باشید
بسیار از خود مراقبت کنید. تلاش کنید تا نیازهایتان را برآورده کنید. معمولاً وقتی به چیزی نیاز دارید، از شما فراری می شود. اما شما دست از تلاش برندارید. تا می توانید پول، عشق، شانس، دوست و...برای خود ذخیره کنید. با اینکار مثل آهن ربایی خواهید توانست آنچه نیاز دارید را به سمت خود جذب کنید.
8) هوشیاری خود را بالا ببرید
جذابیت پدیده ای بسیار دقیق و ظریف است. تا زمانیکه نتوانسته اید هوشیاریتان را درمورد خودتان، اطرافیانتان و طرز تفکرتان بالا ببرید، قادر نخواهد بود آن را به دست آورید.
9) مسئولیت پذیر باشید
ما آن چیزی را به سمت خود جذب می کنیم، که آمادگیش را داشته باشیم. با تلاش و کوشش، خود را برای بهترین ها آماده کنید. مسئولیت جذاب کردن خودتان بدون تلاش میسر نیست، اما مطئن باشید که نتیجه ی خوبی عایدتان خواهد شد.
10) از انجام دادن به بودن تغییر کنید
با دقت به آنچه انجامش می دهید، ببینید به چه کسی تبدیل می شوید. از چه رو اینکار را انجام می دهید، عشق یا ترس؟ چطور می توانید این را بفهمید؟ از نتیجه کار.
| حرکت درخت | |
|
این حرکت رانها ، زانوها و عضلات کمر را نیرومند می سازد ، انعطاف پذیری کشاله ران را افزایش میدهد و انجام این حرکت تمرکز و توازن را تقویت می کند.این حرکت برای افرادی که سیاتیک دارند و همچنین کف پای آنها صاف می باشد مفید است. 1. در وضعیت تاداسانا(کوه) می ایستیم. ![]() 2. همراه با بازدم ، پای چپ خود را بلند کرده و در کشاله ران می گذاریم بصورتی که انگشتان پا به سمت پایین باشد.
![]() 3. همراه با دم، بازوها را به طرفین باز می کنیم . در این حالت باید کف دستان به سمت زمین باشد.
![]() 4. همراه با بازدم،کف دستهایمان را بر روی هم می گذاریم.
![]() 5. بازوها را همزمان بالا آورده و برای حفظ توازن سعی کنید به یک نقطه روبروی خود خیره شوید و از شکم نفس بکشید.
![]() در ابتدا ممکن است برای انجام این حرکت و حفظ توازن نیاز باشد که به دیوار تکیه دهید.کسانیکه از سردرد ، بی خوابی و فشار خون بالا یا پایین رنج می برند باید برای انجام این حرکت بیشتر احتیاط کنند.
محل تاثیر حرکت: • رانها موارد درمانی: • سیاتیک فواید: • نیرو بخشیدن به رانها، قوزک پا و ستون فقرات • کشش در کشاله ران ، داخل رانها، قفسه سینه و شانه ها • تقویت تعادل • از بین بردن سیاتیک و کاهش صاف بودن کف پا موارد منع: • سردرد • بی خوابی • پایین بودن فشارخون • فشار خون بالا:دستها را نباید بالا ببرند. | |

معلمان باید از حالت های متغیر خود و تاثیراتی که این حالت ها بر کلاس داشته باشند آگاه باشند.
بزرگسالانی که رفتارهای پایدار ی از خود در ارتباط با کودکان بروز نمیدهند، کودکان ی احساس سردرگمی و شاید خشم و بیزاری و خصومت به آنچه که به عنوان رفتاری غیر قابل توجیه و ناعادلانه نسبت به خودشان میبینند،رها میشوند.
کودکان به معلمانی که میفهمند جایگاهشان کجاست احترام میگذارند(حتی به معلمان سختگیر و سرد و بی روح )ودر دراز مدت برای کسانی که دائم بین خوش اخلاقی و بد خلقی،رفتار دوستانه و انزوا و گوشه گیری،همدردی و بی تفاوتی،گذشت وملایمت و خشکی و سخت گیری ،در حال نوسان شدید است ارزش زیادی قائل نیستند.بهتر است در مواقعی که رفتار متفاوت با حالت معمولی دارید در مورد احساس خود با کلاس صحبت کنید.![]()
۱-تماس چشمی:
تماس چشمی به معنای نگاه کردن به اشخاص هنگام صحبت کردن است.هنگام صحبت کردن به همه افراد نگاه کنید و فقط به یک سمت توجه نکنید زیرا به همان اندازه که شما با دیگران تماس چشمی برقرار میکنید انها نیز به شما توجه میکنند.
تماس چشمی میتواند احساسات و عواطف علایق و صداقت معلم را به شنوندگان انتقال دهد.
۲-شکل ظاهری:
شکل ظاهری یکی از نشانه های خیلی مهم ارتباط غیر کلامی است که شامل مانند دست ها و شکل ایستادن و...میباشد.
۳-دست ها:
حرکات اضافی دست های یک معلم باعث اختلال در توجه دانش آموزان می شود.
۴-جنبش:
حرکت زیاد در اطراف اتاق آموزش میتواند حواسبرتی آنها شود اینکه شما اصلا حرکت نکنید و فقط در یک نقطه بایستید نیز کار درستی نیست منظور بیشتر حرکات غیر ضروری است.
۵-تظاهرات چهره ای:
اگر تظاهرات چهره ی و بیاناتی را که بکار میبریم تناسب نداشته باشد میتواند مطالب بیان شده را مختل کند.